一份 100 克的猕猴桃平均提供 61 卡路里、14.7 克碳水化合物、3 克纤维和 9 克糖（果糖和葡萄糖）。.
说到猕猴桃的特性，主要有两点是公认的：对肠道规律的影响和维生素 C 的含量。是的，称这种水果为 “超级食品 ”确实没错。.
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