完美晒黑的秘密
对于喜欢晒黑的人来说，这里有长期保持晒黑的秘诀，同时还能保护我们的皮肤！
正值盛夏，越来越多的人晒出了自己心爱的肤色！但要注意的是：为了避免不愉快的不便，一定要记住不要在大白天暴露在阳光下，而且每天都要使用好的防晒霜--不仅仅是在度假的时候--要根据我们的皮肤光型来选择。阳光一直是我们机体的盟友，它能促进良好的情绪，如果采取适当的预防措施，对我们的身体、精神和皮肤都有好处。以下是一些能更长久地保持完美肤色的小窍门： -在晒太阳前服用维生素和营养补充剂 -用天然的美容方法为皮肤做好防紫外线的准备，比如我们的奇异果磨砂膏，每周重复一次 -始终使用防晒霜，以避免皮肤晒伤或出现更严重的问题 -在饮食中多摄入富含维生素 A、β-胡萝卜素和番茄红素的食物，包括胡萝卜、杏、甜瓜、桃子、菠萝和辣椒。-多吃含欧米伽-3 和维生素 C 的食物，以保持健康、光泽和均匀的肤色。其中，猕猴桃是最合适的水果，因为它含有丰富的维生素 C......真正的健康和美容良药！ Jingold 猕猴桃是一种美味的零食，也可以在度假时享用！了解我们所有的 食谱 新颖、有趣、健康的早餐和午餐！
