Hidratação... que paixão!
A hidratação é fundamental, sobretudo no verão! Descubra quais são os alimentos e bebidas preferidos na sua dieta diária.
Sabia que o corpo humano é constituído por cerca de 60% de água? Uma das principais regras para o nosso bem-estar, especialmente nos meses de verão, é beber muita água, pelo menos 1,5 litros por dia. Beber muita água favorece a eliminação de todas as substâncias residuais e toxinas, torna a pele mais firme e luminosa, promove o desenvolvimento muscular e o bom funcionamento dos nossos órgãos. Mas nos nossos dias agitados, esquecemo-nos muitas vezes de fornecer ao nosso corpo a quantidade certa de água! Para os mais distraídos, surgiram até aplicações que nos lembram, através de uma notificação, quando e quanto devemos beber. O que nem toda a gente sabe é que também é possível fornecer água ao corpo através dos alimentos! Eis uma lista de alimentos que contribuem para a nossa hidratação, uma vez que são ricos em água: -Gerkins -Alface -Cauliflower -Melão -Tomates -Ravanelli -Melão Os kiwis Jingold são também ricos em água e antioxidantes, uma verdadeira panaceia para o nosso organismo! Por esta razão, é aconselhável para quem pratica desporto ingerir uma porção diariamente, precisamente para repor alguns dos fluidos perdidos durante o treino; o seu sabor doce e a polpa sumarenta tornam-nos também um lanche ideal para crianças e idosos. Os kiwis também podem ser usados para fazer águas aromatizadas saborosas para encorajar aqueles que não gostam particularmente de água a manterem-se hidratados. Descubra todas as qualidades portentosas de Kiwi jingold e... não se esqueçam de se manterem hidratados!
