Hydratation… que passion !
L'hydratation est essentielle, surtout en été ! Découvrez quels aliments et boissons privilégier dans votre alimentation quotidienne.
Saviez-vous que le corps humain est composé d'environ 60% d'eau ? L'une des principales règles pour notre bien-être, surtout pendant les mois d'été, est de boire beaucoup d'eau, au moins 1,5 litre par jour. Boire beaucoup d'eau favorise l'élimination de tous les déchets et toxines, rend la peau plus ferme et plus lumineuse, favorise le développement musculaire et le bon fonctionnement de nos organes. Mais dans nos journées trépidantes, nous oublions trop souvent d'apporter à notre corps la bonne quantité d'eau ! Pour les plus distraits, des applications ont même vu le jour pour nous rappeler par une notification quand et combien boire. Ce que tout le monde ne sait pas, c'est que l'eau peut aussi être apportée à l'organisme par l'alimentation ! Voici une liste d'aliments qui contribuent à notre hydratation, car ils sont riches en eau : -Cornichons -Lettuce -Fleur de chou -Melon -Carotte -Tomates -Ravanelli -Mélaniques Les kiwis Jingold sont également riches en eau et en antioxydants, une véritable panacée pour notre organisme ! C'est pourquoi il est conseillé aux sportifs d'en prendre une portion par jour, justement pour reconstituer une partie des liquides perdus pendant l'entraînement ; leur goût sucré et leur pulpe juteuse en font un en-cas idéal pour les enfants et les personnes âgées. Les kiwis peuvent également être utilisés pour préparer de savoureuses eaux aromatisées afin d'encourager les personnes qui n'aiment pas particulièrement l'eau à s'hydrater. Découvrez toutes les qualités prodigieuses de kiwi Jingold … n'oubliez pas de rester hydratés !
