¡Hidratación... qué pasión!
La hidratación es fundamental, ¡especialmente en verano! Descubre qué alimentos y bebidas debes priorizar en tu dieta diaria.
¿Sabías que el cuerpo humano está formado aproximadamente por 60% de agua? Una de las principales reglas para nuestro bienestar, especialmente en los meses de verano, es beber mucha agua, al menos 1,5 litros al día. Beber mucha agua favorece la eliminación de todas las sustancias de desecho y toxinas, hace que la piel esté más firme y brillante, favorece el desarrollo muscular y el buen funcionamiento de nuestros órganos. Sin embargo, en nuestra ajetreada vida diaria, a menudo nos olvidamos de proporcionar a nuestro cuerpo la cantidad de agua necesaria. Para los más despistados, han surgido incluso aplicaciones que nos recuerdan con una notificación cuándo y cuánto debemos beber. Lo que no todo el mundo sabe es que también se puede aportar agua al organismo a través de los alimentos. He aquí una lista de alimentos que contribuyen a nuestra hidratación, porque son ricos en agua: -Pepinillos -Lechuga -Coliflor -Melón -Zanahoria -Tomate -Ravanelli -Melón Los kiwis Jingold también son ricos en agua y antioxidantes, ¡una auténtica panacea para nuestro organismo! Por este motivo, es aconsejable que quienes practican deporte tomen una ración diaria de ellos, precisamente para reponer parte de los líquidos perdidos durante el entrenamiento; su sabor dulce y su pulpa jugosa los convierten en un tentempié ideal también para niños y ancianos. Con los kiwis también se pueden preparar sabrosas aguas aromatizadas para animar a hidratarse a quienes no les gusta especialmente el agua. Descubra todas las portentosas cualidades de kiwi Jingold y… ¡no olviden mantenerse hidratados!
