Comer kiwis durante el embarazo
Comer kiwi durante el embarazo es bueno tanto para la madre como para su bebé.
El embarazo, como sabemos, es una etapa crucial y muy esperada por muchas mujeres. Adoptar un comportamiento adecuado, especialmente durante el primer trimestre, es realmente importante, tanto para la salud de la futura madre como para la de su bebé. Una dieta correcta, rica en frutas y verduras, desempeña un papel fundamental en la introducción de cantidades de vitaminas, nutrientes y sustancias beneficiosas: entre ellas, el ácido fólico, indispensable para el aporte de oxígeno a las células y para el crecimiento del feto. Durante el embarazo, la futura madre necesita hasta 50% más de ácido fólico, y puede complementarlo consumiendo alimentos como alcachofas, nabos, cereales, legumbres, huevos y kiwis. Estos últimos, además de ser ricos en folatos, ayudan a combatir el estreñimiento, una afección muy común en las embarazadas; los kiwis también contienen altas cantidades de potasio, una sustancia que ayuda a combatir la depresión, el agotamiento y los trastornos digestivos, y de serotonina, que ayuda a conciliar el sueño y a reducir el estrés. Pero las propiedades del kiwi no acaban ahí. Esta fruta mágica es rica en antioxidantes, los mejores aliados en la lucha contra los radicales libres y el envejecimiento, por lo que, además de comerlo a diario, recomendamos numerosos tratamientos de belleza para el cuerpo, la cara y el cabello, específicamente a base de kiwi. Por último, pero no menos importante, la vitamina C, fundamental para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir numerosas dolencias: ¿sabías que los kiwis contienen una mayor cantidad que las naranjas y los limones? Los kiwis son una deliciosa fuente de vitaminas, un verdadero portento para la salud de las mujeres embarazadas... ¡y no solo! 
