Τρώγοντας ακτινίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η κατανάλωση ακτινιδίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό!
Η εγκυμοσύνη, όπως γνωρίζουμε, είναι μια κρίσιμη και πολυαναμενόμενη περίοδος για πολλές γυναίκες. Η υιοθέτηση της σωστής συμπεριφοράς, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο, είναι πραγματικά σημαντική, τόσο για την υγεία της μέλλουσας μητέρας όσο και για το μωρό της. Μια σωστή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, παίζει θεμελιώδη ρόλο στην εισαγωγή ποσοτήτων βιταμινών, θρεπτικών συστατικών και ευεργετικών ουσιών: μεταξύ αυτών, το φυλλικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα και για την ανάπτυξη του εμβρύου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται έως και 50% περισσότερο φολικό οξύ και μπορεί να το συμπληρώσει καταναλώνοντας τρόφιμα όπως αγκινάρες, γογγύλια, δημητριακά, όσπρια, αυγά και ακτινίδια. Τα τελευταία, εκτός του ότι είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, μιας πολύ συχνής κατάστασης στις εγκύους- τα ακτινίδια περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες καλίου, μιας ουσίας που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, της εξάντλησης και των πεπτικών διαταραχών, και σεροτονίνης, η οποία βοηθά στον ύπνο και στη μείωση του στρες. Αλλά οι ιδιότητες του ακτινιδίου δεν τελειώνουν εδώ! Αυτό το μαγικό φρούτο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τους καλύτερους συμμάχους στη μάχη κατά των ελεύθερων ριζών και της γήρανσης, γι' αυτό και, εκτός από την καθημερινή κατανάλωσή του, συνιστούμε πολυάριθμα θεραπείες ομορφιάς για το σώμα, το πρόσωπο και τα μαλλιά, ειδικά βασισμένο στο ακτινίδιο. Τέλος, η βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη πολλών ασθενειών: ξέρατε ότι τα ακτινίδια περιέχουν περισσότερη από τα πορτοκάλια και τα λεμόνια; Τα ακτινίδια είναι ένα νόστιμο συμπύκνωμα βιταμινών, ένα πραγματικό δώρο για την υγεία των εγκύων γυναικών... και όχι μόνο! 
