Hydration... what a passion!
Hydration is fundamental, especially during the summer! Discover which foods and drinks to favour in your daily diet.
Wussten Sie, dass der menschliche Körper aus etwa 60% Wasser besteht? Eine der wichtigsten Regeln für unser Wohlbefinden, insbesondere in den Sommermonaten, ist es, viel Wasser zu trinken, mindestens 1,5 Liter pro Tag. Viel Wasser zu trinken fördert die Ausscheidung aller Abfall- und Giftstoffe, macht die Haut straffer und heller, fördert den Muskelaufbau und das gute Funktionieren unserer Organe. Doch in unserem hektischen Alltag vergessen wir allzu oft, unseren Körper mit der richtigen Menge Wasser zu versorgen! Für die, die es nicht so genau nehmen, gibt es inzwischen sogar Apps, die uns mit einer Benachrichtigung daran erinnern, wann und wie viel wir trinken sollen. Was nicht jeder weiß, ist, dass man seinem Körper auch über die Nahrung Wasser zuführen kann! Hier eine Liste von Lebensmitteln, die zur Flüssigkeitszufuhr beitragen, weil sie reich an Wasser sind: -Gurken -Salat -Kohlrabi -Melone -Karotte -Tomaten -Ravanelli -Melone Jingold-Kiwis sind ebenfalls reich an Wasser und Antioxidantien, ein wahres Allheilmittel für unseren Organismus! Aus diesem Grund ist es ratsam, täglich eine Portion Kiwis zu verzehren, um den Flüssigkeitsverlust während des Trainings auszugleichen. Ihr süßer Geschmack und ihr saftiges Fruchtfleisch machen sie auch zu einem idealen Snack für Kinder und ältere Menschen. Aus Kiwis können auch schmackhafte aromatisierte Wässer hergestellt werden, um diejenigen, die Wasser nicht besonders mögen, zur Flüssigkeitszufuhr anzuregen. Entdecken Sie die allmächtigen Eigenschaften der Kiwi Jingold und vergessen Sie nicht, hydriert zu bleiben!
